高考第三輪復(fù)習(xí)全攻略

五一過后，高三最后的攻堅(jiān)——第三輪復(fù)習(xí)已擺在眼前。這輪復(fù)習(xí)時(shí)間雖然不長，但很重要。

 

離高考20多天了，調(diào)整心態(tài)，梳理知識，查缺補(bǔ)漏，往往能起到事半功倍的效果，高考時(shí)將成績提高數(shù)十分，也并非是神話，關(guān)鍵是要做到科學(xué)備考。

 

 

基礎(chǔ)最重要，難題要放棄；不做難題，重回教材

 

萬丈高樓平地起，基礎(chǔ)知識最重要。高考對基礎(chǔ)知識的考核占60%～70%。高三班主任說道：“如果學(xué)生能把基礎(chǔ)題全部作對，考上本科沒有問題。”

 

要學(xué)會取舍，不要把大量時(shí)間花費(fèi)在應(yīng)付難題、偏題、怪題上。尤其是成績中等的學(xué)生，應(yīng)敢于舍棄難題，把主要精力放在對基礎(chǔ)知識的再熟悉、再鞏固上。

 

距離高考只有20多天了，考生在復(fù)習(xí)備考時(shí)要堅(jiān)決克服重資料、輕課本；重解題、輕聽課；重深難題、輕基礎(chǔ)題的傾向。

 

總的要求是點(diǎn)點(diǎn)落實(shí)，板塊清晰，網(wǎng)絡(luò)完善?；貧w課本時(shí)，注重知識的歸納總結(jié)，構(gòu)建學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò)。因?yàn)楦呖贾械娜魏我坏李}，幾乎不可能只考一個知識點(diǎn)，而是綜合了相關(guān)聯(lián)的幾個知識點(diǎn)。

 

因此，復(fù)習(xí)備考時(shí)要特別注意知識間的區(qū)別和聯(lián)系，弄清其來龍去脈，同時(shí)注重應(yīng)用和理解，以及知識的遷移和創(chuàng)新。

 

 

反思很關(guān)鍵，總結(jié)要及時(shí)；收集錯題，反思錯誤

 

 

在復(fù)習(xí)備考時(shí)要記住做題重在題后反思。收集整理、反思錯誤是為了今后少出錯誤甚至不出錯誤。知識掌握越準(zhǔn)確、越精細(xì)、越深刻，高考取勝的把握才會越大。

 

反思最好的形式是建立錯題本。錯題本的建立應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

 

一是分類整理；二是勤于回頭；三是整理細(xì)節(jié)；四是拓展延伸。

 

對每一道錯題的整理，至少包括：這是什么問題，我為什么出錯，應(yīng)該怎樣做，還會有哪些變化等部分。

 

在認(rèn)真審題的前提下，還要學(xué)會對做過的題進(jìn)行反思。很多學(xué)生就是為了做題而做題，過分在乎所做題的數(shù)量、正確率，不對知識進(jìn)行反思，缺少對解題思路、解題技巧的總結(jié)和歸納，沒有構(gòu)建起自己的解題模式。

 

教師講題時(shí)，有些學(xué)生只是被動地聽。自己的答案和教師的一致了，就高興，不一致，就沮喪。僅是對照答案，而沒有認(rèn)真理解教師的解題思路、方法和技巧。

 

答案只是參照物，題目做錯了也沒關(guān)系，只要能把題目和課本知識相結(jié)合，找到題目考核的知識點(diǎn)，分析題目，找出做錯的原因，反思出一類題的解題方法和技巧，也是一種進(jìn)步和提高。

 

看似費(fèi)時(shí)，實(shí)則有助進(jìn)步。建議考生不要怕耽誤時(shí)間，一定要用些時(shí)間來進(jìn)行思考、總結(jié)。不能只等著教師來“喂飯”，還要學(xué)會自己“做飯”。

 

 

復(fù)習(xí)有計(jì)劃，演練經(jīng)?；?；天天要做題，“手感”不能丟

 

 

三輪復(fù)習(xí)時(shí)間雖短，卻不能沒有計(jì)劃。有些學(xué)生常感高考臨近，時(shí)間不夠用，卻又無從下手。

 

建議考生列一個時(shí)間表，這樣就能目的明確，條理清晰，使自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度和時(shí)間同步，心中不慌亂。

 

學(xué)生最好能利用 “高考時(shí)間”做高考模擬題。比如做語文模擬題時(shí)，時(shí)間卡在9點(diǎn)～11點(diǎn)半，在這個時(shí)間段內(nèi)，認(rèn)真答題，包括作文，要認(rèn)真寫完。

 

有些學(xué)生做模擬題時(shí)，喜歡拖拖拉拉，一套題能做3個多小時(shí)。還有些學(xué)生，只做客觀題，不做主觀題。這都算不上是真正的模擬。

 

平時(shí)要養(yǎng)成用黑色水筆的習(xí)慣。有些學(xué)生平時(shí)喜歡用鉛筆、圓珠筆答題，說等高考時(shí)再用水筆，這個習(xí)慣不好。

 

去年，有個學(xué)生，平時(shí)喜歡用圓珠筆，高考時(shí)，換成了黑色水筆。因?yàn)槠綍r(shí)沒用習(xí)慣水筆，加上高考答題紙又硬，他覺得寫起來很費(fèi)勁，心情立馬不好了。心情不好，就影響了考試的發(fā)揮。

 

曾經(jīng)有個女生，成績在班里名列前茅，三輪復(fù)習(xí)時(shí)，把大量時(shí)間花費(fèi)在了文綜上，數(shù)學(xué)題只是看看，想想解題思路，就放一邊了。高考后，她只走了一個二本學(xué)校，讓周圍人頗感意外。

 

看著容易做著難，三天不練會手生。我們建議學(xué)生，在三輪復(fù)習(xí)時(shí)，要保證每天做一定量的題，保證“手熱”，不能把一輪、二輪復(fù)習(xí)時(shí)掌握熟練的知識、技能“放涼”或“整丟”。

 

高考時(shí)間緊迫，考場上學(xué)生心理緊張，需要有非常熟練的做題“手感”，才能在有限的時(shí)間內(nèi)，高質(zhì)量地完成考試。沒有做題“手感”，在分秒必爭的高考考場上，勢必影響做題速度，影響考試發(fā)揮。

 

規(guī)范答題，養(yǎng)成習(xí)慣。

 

卷面質(zhì)量不高，潦草、涂改、不條理、不整齊、用筆顏色不美等現(xiàn)象比較突出。失分有時(shí)往往不是知識遺漏，而是答題不夠規(guī)范。

 

規(guī)范答題的習(xí)慣靠平時(shí)養(yǎng)成，考生們可以學(xué)習(xí)近幾年高考評分細(xì)則，熟悉各科規(guī)范答題的要求。平時(shí)答題時(shí)要糾正“會而不對、對而不全、全而不快、快而不準(zhǔn)”的壞習(xí)慣，爭取高考時(shí)該得的分一分都不丟。

 

不能提早回家復(fù)習(xí)，家里環(huán)境雖好，但是沒氛圍。

 

實(shí)踐證明，提早回家復(fù)習(xí)的學(xué)生，學(xué)習(xí)效率低下。一會兒喝杯水，一會兒上趟廁所，一會兒吃個蘋果，或者干脆躺著看書，看著看著，就睡著了。

 

一個人在家復(fù)習(xí)，還會產(chǎn)生孤獨(dú)感，對學(xué)習(xí)并沒有幫助。建議同學(xué)們，不要提早回家，應(yīng)留在學(xué)校，緊跟老師的進(jìn)度，有序復(fù)習(xí)。

 

飲食上保持清淡，忌生冷。

 

飲食是同學(xué)們后勤保障最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。復(fù)習(xí)和考試期間，同學(xué)們用腦過度，盡量不要吃油膩的東西，少吃肉，少放鹽，保持清淡。另外，可以多吃菠菜、草莓、檸檬，這些維生素C的含量較高，有助于緩解壓力。胡蘿卜、干果等食品也是不錯的選擇，均可以提高記憶力。

 

切記不要再吃油膩及生冷食物，以防拉肚子及腸胃不適。此外，同學(xué)們要少食多餐，不可吃得過飽或饑餓。在感受到壓力時(shí)，可以嚼口香糖緩解壓力。

 

 

情緒要穩(wěn)定，調(diào)整好自己的心態(tài)

 

 

研究表明，影響高考成績的二十個因素中，學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的重要性居第四位，學(xué)習(xí)方法的重要性居第三位，考前心態(tài)的重要性居第二位，而臨考心態(tài)的重要性居第一位。由此可見，好心態(tài)才會有好成績。

 

通過觀察發(fā)現(xiàn)：成績處于一本線到二本線之間、二本線到三本線之間的同學(xué)以及高分?jǐn)?shù)段的同學(xué)更容易焦慮。

 

這些在分?jǐn)?shù)線邊緣的孩子擔(dān)心自己從一本線掉到二本線上，或者從二本掉到三本。他們通常認(rèn)為，“一分之差”可能改變命運(yùn)，因此給自己施加較大的壓力。

 

另外高分段的同學(xué)，目標(biāo)特別明確，一般都瞄準(zhǔn)北大、清華等頂尖高校，一旦考不上，心理落差較大，因此考前給自己施加的壓力也過于沉重。

 

對于大家出現(xiàn)的考前焦慮，北京市宏志中學(xué)心理輔導(dǎo)教師周冬梅表示，焦慮并不意味著對同學(xué)們完全不利。適度的焦慮其實(shí)有助于大家在高考中獲得好成績。

 

心理學(xué)上做過有關(guān)考試心理的研究， 研究表明，焦慮的水平與學(xué)習(xí)效果呈現(xiàn)“倒U”型關(guān)系。焦慮水平過高或過低，學(xué)習(xí)效果都不理想，而中等程度的焦慮，則會讓學(xué)習(xí)效果達(dá)到最佳。

 

因此，適度焦慮其實(shí)是同學(xué)們最好的狀態(tài)，如果同學(xué)們對高考過于不在乎，情緒放松，那膠原蛋白等身體激素的釋放指數(shù)會很低，則無法調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性，并不利于考試的發(fā)揮。

 

而重度焦慮則會造成心理過度緊張，大腦或身體都將出現(xiàn)不適應(yīng)的狀態(tài)，影響考試發(fā)揮，甚至導(dǎo)致考試發(fā)揮失常。只有適度的緊張和焦慮，才能保持最好的狀態(tài)。